분류 전체보기1 치매 예방 계획 1. 대사 문제에 대처하는 것대사는 치매 유전자가 있는 고위험 환자에게 너무나 중대한 영향을 미친다. 포도당 대사, 염증, 산화 스트레스를 개선하는것이 제일 좋다.먹는 음식은 불포화 지방 햠량이 높고, 정제 탄수화물이 적고, 기름기 많은 생선을 자주 먹는 지중해식 식단이 도움이 된다. 생선 기름에 든 오메가-3 지방산인 DHA를 보충하면 뇌 건강, 특히 치매 유전자 보인자의 뇌 건강 유지에 도움을 줄 수 있다. 그리고 '케톤 생성 식단'(저탄수화물 고지방 식단)이 기능상으로 이점을 줄 수 있다.알츠하이머병 환자의 뇌는 포도당을 이용하는 능력이 떨어지지만 케톤을 대사하는 능력은 감퇴하지 않으며 케톤 생성 요법이 가벼운 인지 장애를 겪고 있거나 알츠하이머병 초기에 있는 사람들의 전반적인 인지력과 기억력을 향.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음